クエン酸を摂る手立ては複数あります
クエン酸を摂る手立ては複数あります。
とは言っても、なるべく簡単に補給したいという人もかなりいるでしょう。
一番容易な手段としては、お米に加えて炊くという方法があります。
ご飯を炊く段階で、クエン酸を少しだけ投入するのです。
これで、ご飯はふっくらします。
その上、炊きあがりには細菌が増えるのを防ぐ効果があるので、お弁当に詰めるご飯にも適しています。
必要以上に入れすぎると、酸味が勝ってしまうので、酸味に気が付かないぐらいの量を入れましょう。
また、飲酒の習慣がある人はお酒を飲む時にクエン酸を使う方法もあります。
水割りでお酒を飲むときに、耳かき1杯分程度のクエン酸をコップ1杯に混ぜ合わせましょう。
酸味が苦手ではない場合、楽に継続していけるやり方だと言えるでしょう。
現状においては、サプリメントもいろいろ販売されています。
ドリンクタイプは酸味の主張がありますが、タブレットやカプセルタイプのものなら、酸味が苦手な人でも飲みやすいでしょう。
毎日続けることが大切ですが、やめないためには面倒臭くない方法を選ぶのが大切になります。
料理が好きな人は料理で、面倒臭いのが苦手な人はサプリメントで補給するのがベターですね。
しかしながら、価格だけを考えれば、サプリメントを使うよりも粉末を使ったほうが手頃です。
時間がなくて調理する暇がないときのみサプリメントを活用するというのも賢い方法です。
